Le Trac

Si, quand vous montez sur scène, une tension palpable et une angoisse sourde vous envahissent, paralysent vos doigts et brouillent votre esprit, vous vivez certainement une anxiété de performance (trac). En plus de perturber vos capacités techniques, cette anxiété vous prive aussi du plaisir de jouer, de partager, et transforme ce qui devrait être un moment d’épanouissement en une épreuve insurmontable. Ce n’est pas uniquement une question de notes ratées ou de transitions maladroites ; ce sont aussi des pensées parasites qui vous empêchent de vous concentrer et de vous ancrer dans l’instant présent.

Si vous désirez neutraliser ces sensations négatives pour rediriger votre attention vers votre plaisir de jouer de la musique et votre épanouissent personnel, vous pouvez vous appuyer sur mon savoir-faire et mes techniques pour préparer de façon plus apaisée vos prochaines performance