Séance individuelle
Le contenu de chaque séance de sophrologie est adapté à vos besoins. Les thématiques abordées peuvent varier en fonction de vos objectifs, tels que la gestion du stress, la confiance en soi, la concentration, la gestion des émotions, etc.
Mon rôle en tant que sophrologue est de vous guider, de vous soutenir et de vous encourager dans votre cheminement personnel. Je vous accompagnerai avec bienveillance, dans le respect de votre rythme et de votre individualité.
Je propose des séances adaptées aux besoins du musicien en utilisant la sophrologie pour reconnecter l’esprit, le corps et les émotions et l’hypnose pour dépasser les blocages et les croyances limitantes.
voici un aperçu général du processus typique d’une séance de sophrologie :
- Accueil : Nous commencerons par un accueil bienveillant, où vous pourrez exprimer vos besoins, attentes et éventuelles préoccupations concernant la séance.
- Entretien préliminaire : Nous prendrons le temps d’échanger sur le déroulement, les objectifs et l’apprentissage des exercices de la séance.
- Relaxation dynamique : Nous débuterons par une sophronisation (relaxation) suivi d’exercices de relaxation dynamique (respiration et mouvement) et d’exercices spécifiques (visualisation) .
- Désophronisation : Nous réactiverons le corps pour retrouver un tonus plus actif
- Feed back : Nous prendrons le temps pour discuter de la séance, de votre ressenti….
Vous avez des questions ?
